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福島県の水泳部地域移行〜 SCYダイ部 〜

福島県の郡山市を中心に中学校・高校の水泳部の地域移行に取り組む団体がある Swimming スイミング Clay クレイセラピー Yoga ヨガ それぞれの頭文字をとって『SCYダイ部』だという 代表はTRATEの福島県 […]

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TRATE(トレチ)会員ワンコインキャンペーン終了のお知らせ

オンラインプログラム『TRATE』のTRATE会員ワンコイン(月額¥500)キャンペーンが2024年6月で終了します。 『TRATE』は水泳専門のオンラインプログラムではZoomなどを利用した【オンライン相談】、ドリル練 […]

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プライオメトリックトレーニング

プライオメトリックトレーニングは、筋力とスピードを組み合わせたトレーニング方法の一つです。このトレーニングでは、筋肉が急激に伸張されると勝手に急激に収縮するという筋肉の働きを利用して、より大きなジャンプ力やカラダのキレを […]

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SAQトレーニング

SAQトレーニングは、S=スピード・A=アジリティ・Q=クイックネスの略で、反応速度や身体の素早い動きを鍛えるトレーニング方法です。主に、スポーツ選手やアスリートが行うことが多く、サッカーやバスケットボール、テニスなどの […]

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自重負荷トレーニング

自重負荷トレーニングは、自分の体重を負荷にして行う筋力トレーニングのことです。ジムにあるような専用のマシンがなくても、自宅で手軽に始められます。自重負荷トレーニングの主な目的は、筋力アップ、ダイエット、基礎代謝の向上など […]

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【水泳】短時間で結果を出したいなら個人レッスンがおすすめ!神奈川県横浜

水泳の個人レッスンというものがあるのをご存じですか?スポーツクラブやスイミングクラブではグループレッスンがたくさんスケジュールにあると思います。それらのレッスンには「クロール習得」「バタフライ入門」「初心者水泳」など様々 […]

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水泳を楽しく思うこと

水泳にはクロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの4泳法の泳ぎ方があります。 4泳法を覚えることも大事ですが まずは水泳を楽しいと思えることが大事です。 しっかり目標設定をして、スポーツの醍醐味を感じることが楽しいと思える第 […]

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一人一人び合わせたレッスン

背泳ぎが泳げなくてもバタフライは泳げます。 クロールが速くなくても平泳ぎが得意な人はたくさんいます。 水泳を覚える順番 スイミングスクールでは主にクロール→背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライの順番で指導が行われます。 まずそこで […]

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タイムを意識したレッスン

競泳は速く泳ぐことが目標です。 得意な種目・距離に合わせたトレーニングで、大会へ出場して活躍する選手を育てます。 1日5000m泳げなくてもいい! 競泳選手になると週に6回7回練習して、1日に合計5000m泳ぐこともあり […]

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オンラインで相談もOK

動画を使ってのオンライン相談 栄養相談 スポーツ傷害相談 など あらゆる面から選手をサポートします。 いつでもどこでも相談できる! 思い立った悩みや疑問はすぐにしないと忘れてしまいます。 細かな、何気ないことも気軽にご相 […]

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