タイムを意識したレッスン

競泳は速く泳ぐことが目標です。

得意な種目・距離に合わせたトレーニングで、大会へ出場して活躍する選手を育てます。

１日５０００ｍ泳げなくてもいい！

競泳選手になると週に６回７回練習して、１日に合計５０００ｍ泳ぐこともあります。

もちろん、たくさん泳いで、水と触れる時間が多い方が、泳ぎが得意になるケースもあります。

ですが、全員にそれが当てはまるとは限りません。

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、そして４泳法全てを泳ぐ個人メドレー

大会ともなれば２５ｍ～１５００ｍまで距離が様々です。

これだけ幅の広い競技があるので、全ての選手が横並びで同じ練習をする必要があるのでしょうか

練習メニューにはそれぞれ目的があります。

自分の得意な種目・距離によっては５０００ｍを週6回泳ぐ必要はないかも・・・

得意な種目を伸ばす

人には得意な種目・距離があります。

競泳の観点からすれば、自分が得意な種目だけ速くなればいいのです。

平泳ぎのキックが周りより劣っていてもクロールが日本一速ければいいのです。

それそれ練習メニューに目的を持たせて、あげればタイムは縮みます。

ときには違う種目を泳いで気分転換することも必要ですが

何か一つでも泳げるようになれば大会へは出場できます！